印度辣妈练出一身肌肉，体重130斤，健身时不怒自威
2019-08-29 21:05:40   来源：东方头条   

Shipra是来自印度的健身达人一枚，也是一名辣妈，从健身至今已有接近3年时间。说起她的健身初衷主要还是因为肥胖，为了减肥进入健身房，此后被健身杂志上的女孩们吸引，从而开始举铁，减肥也帮助她完成了颜值上的蜕变。

如今她拥有接近130斤的体重，其实只比她肥胖状态轻一点而已。Shipra为自己选择了健身而深感自豪，因为她发现了女生身上独特的美，并不仅仅只有瘦，这是一种力量与美的完美结合。

肌肉女也会很妩媚！为了练出一身肌肉，她每周都会训练5-6次，每次健身时间接近1个半小时，一周时间会训练完身上所有的肌肉群，包括肩膀、胸大肌以及斜方肌等女生最容易忽略的肌肉群。

这是她健身时的状态，威猛的块头，强壮的肩膀，看起来不怒自威！除此之外，Shipra会大量安排臀腿肌肉的训练，这是增肌的关键，没有深蹲，就没有S型曲线。

深蹲练出完美的腰臀比，令她更自信，同时减少不安全感。成功是留给那些坚持更久的人群，这是她一直坚信的道理，不屈服、不放弃是她的座右铭。时时刻刻提醒自己要更努力的训练，需要花更多时间做一件事。

虽然她练出了肌肉身材，但并不是所有人都认为这是对的，不少印度网友表示这身材并不是女孩该有的。但Shipra坦言不喜欢我说的话，那就别听，不喜欢我的样子那就别看，其实就是这么简单，她也从不希望自己练成大众所欣赏的样子。

Shipra虽然经常被批评，但她早已练就强悍的内心，健美就是她的自信之源。不管跌倒多少次，她都会重新站起！