9月养生正时，三种食物别放过，营养好吃，补水美容，防治高血压
2019-09-02 12:27:43   来源：东方头条   

冬瓜

冬瓜是我们常常吃的蔬菜，冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜皮中含有核黄素，能很好的清肺止咳，有效的将身体的毒素排出体外，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢，对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

南瓜尖

南瓜尖在夏秋甚至早冬季节都有，营养丰富，对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其维生素C含量丰富，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

羊角蜜

羊角蜜甜瓜是一种甜瓜品种外表像蔬菜，吃起来却是水果味。是一种很好的消暑良品，而且营养成分也是丝毫不比西瓜少，而且吃起来是比西瓜还要甜的。可补充人体所需要的能量及营养素，适当的食用有利于人体健康。含有丰富的钾，可以很好的控制血压并预防中风，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。日常生活中多吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。