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腰两侧应该怎么练？其实很简单！就这7个动作
2019-11-04 04:41:49 来源：东方头条

完美的腹部，

不仅在于六块肌和人鱼线，

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰是关系腰部外型的重点！

下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作，

每个动作15-20次，

坚持2-3组，男女通用！

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

—— END

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