痛经还腹泻？女性宫寒的几大症状，超过2个，请你重视！
2019-11-06 02:48:16   来源：东方头条   

45岁的周女士长期手脚冰凉，手心易出汗。大姨妈一造访，肚子痛得嘴唇都发白了，还伴有腹泻。

她也去看过中医，中医说她是宫寒宫冷。吃了一些中药调理身体后，效果也不大。

其实，主要还是她不注重自身的保养，家里大小事务都是她来打理，冬天洗碗、洗菜，连孩子衣服都是她手洗的。一天的活干下来，身体比较劳累，经常后背痛。

俗话说，“十女九宫寒”。不少女性或多或少都有一些宫寒的症状，比如痛经、手脚冰凉等。

虽说宫寒是一种疾病，但也不能完全依靠药物治疗，最重要的还是要注意保养身体。

下面Na姐将给你来揭开几个缓解“宫寒”的暖宫锦囊~

宫寒是由哪些原因造成的？

先天因素

一些女性出现宫寒是由于母亲遗传或者是母亲的生育年龄偏大，体内阳气不足，先天体质属寒性。常表现为比其他人更容易感觉到冷，怕冻，手脚的温度明显比一般人低。

后天因素

后天因素即自身的保暖措施没有做到位，就会导致宫寒。如一些女性平日不注意保暖，要风度不要温度，衣着单薄，给寒气入侵体内提供了机会，从而诱发宫寒的发生。

此外，一些爱吃螃蟹、鸭蛋、甘蔗、西瓜等寒性食物的女性也会引起宫寒，容易出现腹泻。

一些常见的宫寒症状

1.小腹明显觉寒，手脚四肢经常都会出现冰凉；

2.白带异常，在患有宫寒的众多女性中，白带量多都是非常常见的；

3.宫寒还可以导致血液循环不顺畅，血液流动不通畅，常常都会引起月经不调、痛经甚至不孕，而且经血有血块，呈暗红色；

4.不少宫寒患者还会出现腹泻的情况；

5.绝大多数的痛经的患者都是宫寒引起的。给宫寒女性的四个暖宫锦囊

1.泡脚

泡脚，可以缓解宫寒带来的各种不适症状，如手脚冰凉、痛经等。

泡脚可以帮助排出体内寒气，也可以刺激脚底的穴位、放射区、经络，尤其是与子宫相对应的穴位，从根本上让子宫得到调理，固本培元，倘若加入针对宫寒所调配的药材一起浸泡，对治疗、调理宫寒更有意想不到的效果。注意，泡脚的水温不能太高，维持45度左右为最佳，同时泡脚的时间不要超过半小时，15～20分钟最为适宜。

2.多吃补气暖身的食物

多吃补气暖身的食物，如桂圆、黑枣、羊肉、红糖等，有助于调理宫寒的情况，帮助排出体内的寒气，改善体质。比如黑枣，性温味甜，富含多种人体所需的蛋白质、糖类、微量元素等营养物质，还可以对女性起到补气养血、美颜护肤、延缓衰老、增强活力等神奇功效。

3.注意保暖

宫寒期间，避免长时间身处在湿寒的环境中或者温度比较低的空调房中，注意保暖，尤其是小腹与脚，维持身体温度平衡，有助于调理宫寒，舒缓宫寒带来不适的症状，有助于提高自身抵御被寒气再度入侵的能力，避免加重病情。

4.适当身体锻炼

动则生阳，适当的身体锻炼，不仅可以强身健康，提高免疫力，还可以有助于调理自身气血，促进体内血液循环使身体暖和，排出体内的寒气，调理宫寒的情况，缓解宫寒所带来的不适的症状。属寒体质的女性，还可以通过适当的身体锻炼改善体质。