聪明人喜欢吃3种食物，健脑益智、滋润皮肤，好处多多！
2020-01-02 18:10:22   来源：东方头条   

聪明人喜欢吃3种食物，健脑益智、滋润皮肤，好处多多！

芒果

芒果中含有大量的芒果甙成分，对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入体。 芒果是一种高纤维含量的水果，能增加肠道的蠕动，清理肠道，能有效的预防便秘。

蓝莓

大脑是人体内最重要的器官，如果它功能减退，人们就会出现记忆力下降和神经衰弱等多种不良症状，而在日常生活中多吃一些野生蓝莓就能保护人类大脑，可提高大脑功能并能营养脑神经，能有效提高记忆力，那些出于青春期的青少年多吃些蓝莓，能提高学习效率而中老年人群在食用野生蓝莓以后则能预防记忆下降和老年痴呆发生。

红枣

龙眼有补气益气的功效，对大病初愈后需要调养身体或者体质虚弱的人有疗效。 鸡肉的消化能力很高，鸡肉容易被人体所吸收，有增强体力、强身壮体的功效。 红枣能有毒物质对心脏、脾胃的损害作用，适合那些身体功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。 红枣的抗过敏效果好，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止