产后想要既瘦身又美颜，还利于身体恢复，这3种水果是不错的选择
2020-01-02 18:40:44   来源：东方头条   

对于产后的女性来说，月子期间绝对是身体恢复的关键时期，同时也是容易诱发一些疾病的敏感时期，所以这个时间内，就需要女性们细心地去照顾好自己，让子宫能够健康恢复，同时也让身体的健康得以受到呵护。那么，对于绝大多数女性来说，可能在月子期间，对于一些比较偏冷的食物，包括水果在内，都不是怎么抱有好感，认为吃了以后，反而会对子宫产生不好的影响。那么，如果在月子期间真的想子宫恢复好，同时既瘦身又美颜，哪些水果可以多吃呢？这3种水果是不错的选择，你吃对了吗？

1.苹果

作为水果中的代表，苹果的营养价值自然是不需要太纠结的了。首先，它含有丰富的“维他命”，这些可以帮助我们身体促使一些重要的酶，包括激素的合成；其次，它含有的纤维素也比较多，所以有助于肠胃的消化由于产后的子宫还处于恢复期，这个时候很多女性容易出现消化不好，所以每天不妨多吃苹果，既不从了营养又促进了消化，最后，因为苹果含有的能量并不高，所以配合其他的食物一起，对于产后瘦身也是非常有帮助的。

2.猕猴桃

作为含有丰富“维他命”的代表，猕猴桃在众多的水果中，绝对是可以占有一席之地的。而且因为猕猴桃的“维他命”种类比较多，所以对于产后的泌乳，还是自身的健康恢复，是有帮助的。另外，由于猕猴桃含有的“微量元素”也很丰富，所以有助于补充产后身体所缺失的微量元素。再者，猕猴桃天生自带“瘦素”，对于一些希望产后恢复健康形体的女性，同样也是非常有帮助的。

3.火龙果

作为富含水分的水果代表，火龙果的水分含量绝对是非常丰富的。所以对于产后需要及时补充水分的女性来说，多吃火龙果可以既帮助身体有效的吸收营养，同时还能够促进身体的代谢和循环，并且可以及时的排除有害物质，这对于美容和养颜，同样也是非常有好处的。

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