国人心脏年龄测试：平均心“老”了8岁
2020-01-16 10:53:03   来源：东方头条   

摘要：六家医疗机构发布了《“三高共管，乐享健康”联合提示》公众版。

中国健康知识传播激励计划2020年项目昨日启动，六家医疗机构发布了《“三高共管，乐享健康”联合提示》公众版，希望公众更好地认识高血压、糖尿病和血脂异常给生命带来的危害。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、中华预防医学会健康传播分会主任委员孔灵芝说，根据项目此前进行的一项“心脏年龄测试”，超过80万的有效数据中，测试者平均年龄52岁，而平均心脏年龄60岁，心“老”了8岁。

她说，“三高”都是影响心脏年龄的关键危险因素。在参与测试的人群中，高血压患者占比23.61%，血脂异常患者占比32.33%，糖尿病患者占比8.37%。值得注意的是，“三高”中两项甚至三项并发的情况常见。比如，高血压合并血脂异常在高血压患者中占比25.75%，在血脂异常患者中占比18.86%。糖尿病患者中，55.66%患者还患有糖尿病或高血压。这是因为不合理膳食、运动不足、吸烟、过量饮酒、超重肥胖、生活不规律等不健康的生活方式，均为“三高”的共同致病因素。

高血压、血脂异常、糖尿病又均为心梗、脑梗、猝死等心脑血管事件的危险因素，对多重危险因素的综合控制可显著降低心脑血管事件的发生。多项大型临床研究均已证实，将血脂、血压、血糖等心脑血管疾病危险因素同时进行综合管理，将会产生“1+1＞2”的协同作用。

六家医疗机构发布了《“三高共管，乐享健康”联合提示》公众版。

中华预防医学会健康传播分会、慢性病预防与控制分会、心脏病预防与控制专业委员会、糖尿病预防与控制专业委员会、健康生活方式与社区卫生专委会和中国心血管健康联盟等六家机构发布的“三高共管，乐享健康”联合提示指出，保持健康的生活方式对于“三高”的预防和控制至关重要。食物多样，尽可能地多吃不同种类食物，包括全谷物、杂粮等；食不过量，控制总能量的摄入，保持健康体重；多吃蔬菜、水果、奶类、豆类等，多吃富含膳食纤维的食物；适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉；减少加工肉类、肥肉摄入，控制膳食胆固醇和添加的反式脂肪酸摄入；少油少盐，限制钠盐摄入；鼓励喝白开水、茶水，少喝或不喝含糖饮料；戒烟控酒；积极运动，并保持规律的生活等。