会吃的人更长寿，不妨多吃3种食物，补充营养，改善体质！
2020-07-21 05:22:19   来源：东方头条   

会吃的人更长寿，不妨多吃3种食物，补充营养，改善体质！

1、红薯叶

红薯叶含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C，这些物质具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，补充营养，改善体质。

2、玉米

玉米含有大量水溶性膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助清除体内多余的胆固醇，并有助于从肠道排出废物、毒素和其它物质，可以有效提高人体免疫力，减少被疾病侵扰的机会。

3、香蕉片

香蕉片中含有丰富的维生素A，维生素A有助于保护视力，让皮肤变得光泽白皙，并且香蕉片中的一些物质能够让皮肤形成封闭性的油脂，在皮肤的表面形成一种薄膜，从而预防皮肤中水分的流失，使皮肤变得水嫩光滑